تفكيك أنماط الاكتئاب

يقدم عالم النفس مايكل د. يابكو في هذا العمل دليلاً عملياً لفهم آليات الاكتئاب وتفكيك الأنماط السلوكية والفكرية التي تغذيه. يبتعد المؤلف عن الحلول السريعة، ويركز على تزويد القارئ بالأدوات والمهارات اللازمة لإحداث تغيير حقيقي ومستدام. يستند الكتاب إلى أحدث الأبحاث في العلاج المعرفي السلوكي والتنويم الإكلينيكي. يعتبر هذا الكتاب مورداً قيّماً للمختصين والأفراد الذين يسعون إلى فهم أعمق للاكتئاب واستراتيجيات التغلب عليه.