لا تقلق ؛ ثمانية وأربعون درسا في التخفف من القلق

يقدم الراهب الزني شونميو ماسونو ثمانية وأربعون درساً عملياً ومبسطاً للتخلص من أعباء القلق والتوتر المزمن في الحياة اليومية. يعتمد الكتاب على حكمة "الزن" اليابانية العريقة لتعليم القارئ كيفية التخفف من التعلق بالماضي أو الخوف من المستقبل. بأسلوب هادئ وواضح، يوجهنا المؤلف نحو التركيز على اللحظة الحالية وتقدير الأشياء البسيطة والجميلة التي تحيط بنا. هو مرجع ثمين لتحقيق السلام الداخلي والعيش بحرية وبساطة في عالم يتسم بالسرعة والضجيج والضغوط.