قوة العادات ؛ لماذا نعمل ما نعمل في الحياة الشخصية والعملية

في هذا الكتاب الاستقصائي الممتع، يأخذنا الصحفي تشارلز دويج في رحلة علمية لاستكشاف عالم العادات وكيفية تشكيلها لحياتنا. بالاعتماد على أبحاث من مختبرات علم النفس وكبرى الشركات، يكشف الكتاب عن الآلية العصبية وراء تكوين العادات وكيف يمكننا تغييرها. يشرح دويج "حلقة العادة" المكونة من الإشارة والروتين والمكافأة، ويقدم رؤى عميقة حول كيفية استخدام هذا الفهم لتحسين صحتنا وإنتاجيتنا. إنه دليل أساسي لكل من يسعى لفهم سلوكه وتطوير عادات أفضل.