خمس خطوات للتعامل مع الصدمة النفسية

تقدم الدكتورة أوليفيا ريميس في هذا الدليل العملي خطة من خمس خطوات لمواجهة الصدمات النفسية والقلق والتغلب عليهما. يستند الكتاب إلى أحدث الأبحاث العلمية والخبرة السريرية لتقديم أدوات وتقنيات واضحة تساعد القارئ على إدارة المشاعر الصعبة وبناء المرونة النفسية. يتناول العمل تأثير الصدمة على الصحة العقلية ويقدم خارطة طريق متعاطفة وفعالة نحو التعافي. يهدف الكتاب إلى تمكين الأفراد من استعادة السيطرة على حياتهم وتحقيق السلام الداخلي.